※この記事の効果等は個人の感想となっています。

上記に書いたように健康な成人で1日の安心なカフェイン摂取量は400㎎と言われているのですが、ぼくが今まで飲んでいたエナジードリンクは150㎎のカフェインを摂取できるものでそれだけで効果を実感できていたので、ぼくは1日1粒だけ飲むようにしました。

飲む際も以下のように

半分に割って仕事前、休憩時間と2回に分けて飲むようにしました。

ちなみに錠剤に割れ目とかはないので割るのが結構大変・・・

で、効果なんですが望んでいた通りの効果を感じれています。

しかもエナドリの場合1度に摂取することになるので、仕事中にカフェインが切れて仕事の最後の方は眠たくなってしまうのですが、このように2回に分けることで長時間カフェインの効果を得られるのでかなりお勧めです！
（ちなみにカフェインの効果時間は4時間くらいで体内の半減時間は8時間ほどらしいです。
いつ寝るのかを考えて摂取時間を決めると眠れなくなるということも無いので安心です。）